전국민건강프로젝트 MyTrainer 다운로드 — Android APK

버전	v1.13.3 (versionCode 147)
패키지	app.usgpb6f9
파일 크기	2.9MB (3,018,492 바이트)
SHA-256	d7cb1615729be7317605d40ac22261f7a411e78dd849194017d033d7f6a9a93a
서명	릴리즈 키 CN=MyTrainer, O=HumanGrid · 인증서 SHA-256 caaba10b921398fbc6d28d9ebef9735a1f81bbda1bace0a42f2ce10a8fd65f20
지원 OS	Android 8.0 (API 26) 이상
권한	알림 표시 · 정확한 알람 예약 · 잠금화면 위 팝업 · 진동 · 부팅 후 알람 재등록 · 인터넷 · 신체 활동(걸음 수) · 배터리 최적화 제외 — 첫 실행 때 모두 허용해야 사용
서비스 · 사이트	mytrainer.openlab36.com (앱과 같은 계정)
문의	humangrid5964@gmail.com

변경 이력

v1.10.74 는 새 앱으로 설치됩니다 — 이전에 설치한 앱은 지우고 새로 설치해 주세요. 그 뒤 버전은 덮어쓰기 설치됩니다.

v1.13.3 최신 2026-11-02	보고서의 체중·근육량·체지방량 변화 그래프가 지난달부터 두 달 치를 보여 줍니다.
v1.13.2 2026-10-30	밴드·워치(갤럭시핏 등)의 걸음 수와 수면을 Health Connect 에서 가져옵니다. 오늘 화면에 «지난밤 수면», 보고서에 그달 수면 평균이 나옵니다. 걸음은 휴대폰과 밴드 중 큰 값을 씁니다.
v1.13.1 2026-10-29	앱을 열 때 «전국민건강프로젝트 MyTrainer» 시작 화면이 3초 동안 나옵니다(알림을 눌러 들어올 때는 바로 열립니다).
v1.13.0 2026-10-29	PT 선생님 추천 코스 — 공유 링크를 누르면 앱에서 바로 열리고 내 계획에 담을 수 있습니다. 화상 PT 를 빈 시간에 예약하고(하루 전·1시간 전·10분 전 알림), 끝나면 «받았어요»로 확인합니다. PT 후기와 환불 요구를 앱에서 할 수 있습니다. 월정액 결제는 웹(설정 › 내 PT · 결제)에서 합니다.
v1.12.3 2026-10-29	PT 선생님 기능을 추가했습니다. 설정 › PT 선생님에서 선생님을 찾아 무료 체험·월정액을 신청하고(정원이 차면 대기), 카카오톡 화상 PT 안내·운동 처방·코칭 메시지를 받습니다. 선생님이 처방한 계획에는 «○○ 선생님 처방» 표시가 붙습니다. 친구 소식과 PT 알림이 바로 옵니다.
v1.12.2 2026-10-27	물 마시기를 아래에서 올라오는 창 대신 화면으로 엽니다. 위 [뒤로]나 폰의 뒤로가기로 닫을 수 있습니다.
v1.12.1 2026-10-27	식사 기록에서 끼니(아침·점심·저녁·간식)를 바꾸면 그 끼니에 이미 기록한 내용을 불러옵니다. 다른 끼니를 고른 채 저장해 기존 기록이 바뀌던 문제를 고쳤습니다.
v1.12.0 2026-10-27	최신 안드로이드(Android 16)에 맞췄습니다. 몸무게 칸의 «체지방» 글자가 두 줄로 깨지던 것과 몇몇 안내 문구를 고쳤습니다.
v1.11.2 2026-10-26	보고서에 수분 섭취가 나옵니다. 한 달 하루 평균과 목표를 채운 날, 날짜별 막대를 보여 주고, 날짜를 누르면 그날 마신 물도 보입니다. 큰 글씨에서 운동별 표의 숫자가 두 줄로 깨지던 것을 고쳤습니다.
v1.11.1 2026-10-26	물 마신 양을 기록할 수 있습니다. 오늘 화면 «수분» 칸에서 하루 목표(체중 기준) 대비 몇 % 마셨는지 보이고, 식사 화면의 [물 마시기]로도 기록합니다.
v1.11.0 2026-10-24	오늘 일정 목록에서 운동 이름을 크게 한 줄로 보여 줍니다.
v1.10.99 2026-10-24	오늘 화면의 «오늘 먹을 약»에 끼니별로 먹을 약 이름이 보입니다. 화면 아래쪽이 폰 버튼에 가리던 곳을 고쳤습니다.
v1.10.98 2026-10-24	아직 가입하지 않은 친구를 초대하면 가입 안내 메일이 가고, 그 이메일로 가입하면 바로 친구가 됩니다.
v1.10.97 2026-10-24	오늘 화면에서 글씨를 크게 해도 일정 시간이 한 줄로 보입니다.
v1.10.96 2026-10-24	회원가입 때 닉네임을 정합니다. 친구 초대·계획 공유 때 이 이름이 보입니다.
v1.10.95 2026-10-24	친구 목록을 이름만 간단히 보여 주고, 친구를 누르면 이메일과 오늘 기록을 볼 수 있습니다. 친구마다 내가 부를 닉네임을 정할 수 있습니다. AI 코칭 연동 키 안내 문구를 다듬었습니다.
v1.10.94 2026-10-24	설정에 «화면»(글자 크기·글꼴)을 넣었습니다. 설정 메뉴를 줄였습니다 — 만보기·매일 셀카·식사 알림·받기·몸무게 알림은 늘 켜져 있고, 기초대사량은 자동으로 계산합니다. 운동에 걷기·슬로우러닝·러닝이 따로 있습니다.
v1.10.93 2026-10-24	음식을 추가할 때 많이 먹은 음식이 위에, 그다음은 가나다순으로 보입니다. 오늘 화면의 «오늘 일정» 옆에 그날 운동한 %가 나옵니다.
v1.10.92 2026-10-24	투약 알림을 넣었습니다. 설정 › 투약에서 약(이름·사진)과 아침·점심·저녁 복용 횟수를 정하면 시각에 알림이 오고, 안 먹었으면 30분마다 다시 알려 줍니다. 오늘 화면과 보고서 달력에서 먹은 기록을 볼 수 있습니다.
v1.10.91 2026-10-24	보고서의 분석·조언 제목 옆 «?»를 누르면 언제 바뀌는지 볼 수 있습니다. 식사 분석·식사 가이드는 식사를 기록할 때마다, 혈액검사 조언은 검사 결과를 입력할 때마다 바로 다시 계산됩니다.
v1.10.90 2026-10-24	보고서의 분석과 조언(체성분·식사 분석·식사 가이드·혈액검사 조언)을 맨 아래 «분석 · 조언»에 모았습니다.
v1.10.89 2026-10-24	보고서에 식사 분석·식사 가이드·혈액검사 조언·체성분 분석을 다시 보여 줍니다.
v1.10.88 2026-10-24	보고서를 간단하게 정리했습니다. 식사 분석·식사 가이드·혈액검사 조언·체성분 분석을 빼고, 운동·걸음·체중 변화만 보여 줍니다.
v1.10.87 2026-10-24	AI 코칭 연동 키의 사용 기간에 «5년»을 추가했습니다.
v1.10.86 2026-10-24	설정에 «AI 코칭 연동»을 넣었습니다. 내가 쓰는 AI(Claude·ChatGPT 등)에 연결하면 그 AI가 운동·식사·몸무게 기록을 보고 코칭하고, 먹은 음식을 말하면 음식 등록과 식사 기록도 해 줍니다. 앱 안의 AI 코칭 화면과 사진으로 식사·식품·검사지를 읽는 기능은 빠졌습니다.
v1.10.85 2026-10-23	운동 화면에서 운동 이름을 크게 보여 주고, 운동 방법(영상·자세 안내)이 먼저 보이도록 구령 조절을 맨 아래로 옮겼습니다.
v1.10.84 2026-10-23	날짜 기록을 넘길 때 다른 날 몸무게가 저장될 수 있던 문제, 체중계 앱 가져오기에서 권한 창만 반복되던 문제 등을 고쳤습니다.
v1.10.83 2026-10-23	오늘 일정에서 아직 할 운동이 위로, 끝난 운동이 아래로 정리됩니다.
v1.10.82 2026-10-22	식품 관리에서 «두부계란부침 1접시» 처럼 말하듯 적으면 AI 가 열량·단백질 등을 채워 내 음식으로 등록할 수 있습니다.
v1.10.81 2026-10-22	마지막 세트 전에 [운동 완료]를 누르면 한 번 더 묻습니다. 한 번 더·한 세트 더는 지금까지 한 양에 이어서 보여 주고, 모자랐던 운동을 채우면 완료로 바뀝니다.
v1.10.80 2026-10-22	운동 화면의 스피커를 누르면 음성 안내를 켜고 끄고, 음량을 1~10 으로 조절할 수 있습니다.
v1.10.79 2026-10-22	셀카를 크게 볼 때 아래 버튼이 폰의 기본 버튼과 겹치던 문제를 고쳤습니다.
v1.10.78 2026-10-22	운동 완료 화면의 버튼을 [한 세트 더][한 번 더] / [오늘 화면으로] 두 줄로 정리했습니다.
v1.10.77 2026-10-22	보고서에서 날짜 기록을 볼 때 ‹ › 로 이전 날·다음 날로 넘길 수 있습니다.
v1.10.76 2026-10-21	체중계 앱 연동이 기본으로 켜지고, 오늘 화면에서 한 번에 허용할 수 있습니다. 보고서의 날짜 기록은 셀카·체중·운동 순서로 보여 줍니다. AI 식사 가이드를 받을 때 시간 초과가 나던 문제를 고쳤습니다.
v1.10.75 2026-10-21	운동 완료 화면의 버튼을 한 줄로 모았고, 한 세트만 더 하는 [한 세트 더]가 생겼습니다.
v1.10.74 2026-10-20	이번 버전부터 새 앱으로 설치됩니다. 이전에 설치한 MyTrainer 는 지우고 새로 설치해 주세요. 계획과 운동 기록은 서버에 있어 같은 계정으로 로그인하면 그대로 보입니다(알람 소리 등 폰에서 정한 설정은 다시 정해 주세요).
v1.10.73 2026-10-20	오늘 화면에 «이번 달 운동한 날 / 이달 날수»를 보여 줍니다. 지난 날짜를 보면 그날 셀카와 그날 한 운동 수가 나옵니다.
v1.10.72 2026-10-20	오늘 걸음 칸에 걷기로 쓴 칼로리와 오늘 먹은 칼로리를 함께 보여 줍니다. 혈액검사 줄은 오늘 화면 맨 아래로 옮겼습니다.
v1.10.71 2026-10-20	오늘 화면의 셀카가 요약 줄의 한 칸으로 들어가 화면을 덜 차지합니다.
v1.10.70 2026-10-20	모든 음식에 1회 분량의 무게(예: 1접시 70g)와 10g당 칼로리를 함께 보여 줍니다.
v1.10.69 2026-10-20	AI 코치에게 질문하면 답을 쓰는 동안 표시가 나오고, 상담이 날짜별로 나뉩니다. [상담 내역 메일로 받기]로 지난 상담을 메일로 받을 수 있습니다.
v1.10.68 2026-10-19	AI 코칭의 리포트·상담 답변마다 [이 답변 신고]가 생겼습니다. 틀리거나 부적절한 답변을 알려 주시면 고치겠습니다.
v1.10.67 2026-10-19	식사 기록 화면에서 [식품 등록]으로 포장 영양정보를 찍어 바로 등록하고 그 끼니에 담을 수 있습니다.
v1.10.66 2026-10-19	설정 › 식품 관리에서 식품 포장의 영양정보를 찍으면 AI가 읽어 내 음식으로 등록합니다. 설정 화면을 항목별 목록으로 정리했습니다.
v1.10.65 2026-10-19	오늘 체중 칸에 체지방량·근육량과 증감을 함께 보여 주고, 오늘 화면에서 혈액검사 결과를 바로 추가할 수 있습니다. 셀카 크게 보기의 아래 버튼이 휴대폰 메뉴와 겹치지 않습니다.
v1.10.64 2026-10-19	오늘 화면에 걸음과 오늘 체중을 나란히 보여 주고, 체중 칸을 누르면 바로 입력할 수 있습니다. 가입할 때 선택 동의를 한 번에 받고, 약관이 바뀌면 접속할 때 다시 동의를 받습니다.
v1.10.63 2026-10-18	운동 주의 안내를 간단하게 정리했습니다.
v1.10.62 2026-10-18	친구 목록과 친구 화면 위쪽의 [공개 설정]에서 친구에게 공개할 항목과 소식 알림을 바로 바꿀 수 있습니다.
v1.10.61 2026-10-18	오늘 화면의 자율운동 목록에 운동 이름이 보입니다(계획 이름은 아래 줄).
v1.10.60 2026-10-18	계획을 고쳐도 오늘 일정과 오늘 한 운동은 그대로 남고, 바꾼 내용은 내일부터 적용됩니다. 오늘부터 바꾸려면 [오늘 적용하기]를 누르세요. 계획을 지워도 지난 운동 기록은 남습니다. 세트 사이 쉬는 시간을 1초부터 정할 수 있습니다.
v1.10.58 2026-10-18	운동 계획을 이메일로 공유할 수 있습니다. 받은 계획은 [내 계획에 추가]로 바로 내 계획이 됩니다. 운동 그룹은 계획으로 합쳐졌고, «알람 없이 원할 때 하기(자율운동)»는 계획마다 켤 수 있습니다.
v1.10.57 2026-10-18	오늘 화면에서 오늘 셀카를 바로 찍거나 고르고, 올린 셀카를 볼 수 있습니다. 보고서 달력에 날짜별 근육량이 함께 보입니다.
v1.10.56 2026-10-17	같은 날 채혈한 검사지를 여러 장 올리면 항목이 합쳐져 한 번에 기록됩니다.
v1.10.55 2026-10-17	혈액검사에서 벗어난 수치마다 무슨 뜻인지와 흔한 원인을 설명합니다. 크레아티닌은 신장 기능 추정치(eGFR)도 계산해 보여 줍니다.
v1.10.54 2026-10-17	혈액검사 결과를 기록할 수 있습니다. 검사지를 찍으면 항목을 읽어 보고서에 남기고, 수치에 맞춰 식사·운동 조언과 단백질 목표를 조정합니다.
v1.10.53 2026-10-17	셀카를 카메라로 찍거나 앨범에서 바로 고를 수 있습니다. 무릎·발목에 부담이 적은 운동 5가지에 운동 방법 영상이 생겼습니다.
v1.10.52 2026-10-17	친구 탭이 생겼습니다. 친구를 초대해 서로 고른 운동·식사·몸 변화 기록을 보고, 친구가 운동을 시작하거나 식사를 기록하면 알림을 받습니다. 첫 운동 때 셀카를 남겨 보고서 달력과 이달의 셀카 영상으로 몸의 변화를 볼 수 있습니다.
v1.10.51 2026-10-16	무릎·발목에 부담이 적은 운동 5가지(앉아서 무릎 펴기, 옆으로 누워 다리 들기, 앉아서 섀도 복싱, 의자 유산소, 발목 돌리기)를 더했습니다.
v1.10.50 2026-10-16	끼니 10분 전, 오늘 단백질이 모자라면 자주 드시는 음식으로 무엇을 몇 개 더 먹을지 알려 드립니다. 음식표에 닭죽·구운계란·삶은계란을 더했습니다.
v1.10.49 2026-10-16	단백질을 무엇으로 얼마나 채울지 하루 예시와 음식별 양으로 안내합니다. 체중계 앱에서 내보낸 기록 파일로 예전 체성분 기록을 가져올 수 있습니다.
v1.10.48 2026-10-16	보고서에 드신 음식을 분석한 식사 가이드가 나옵니다(바꿀 점·끼니별 제안·하루 목표).
v1.10.47 2026-10-16	보고서에 체중과 함께 근육량·체지방량 변화를 보여 줍니다.
v1.10.46 2026-10-16	체중계 앱에서 근육량·체수분·기초대사량 등 체성분 상세와 예전 기록까지 가져옵니다. 설정에서 필요한 권한을 안내합니다.
v1.10.45 2026-10-15	걷기·달리기 같은 시간 운동에서도 구령으로 박자를 세고 간격·빠르기를 조절할 수 있습니다.
v1.10.44 2026-10-15	운동 화면에서 구령을 미리 들을 수 있습니다. 세트와 휴식을 일시정지했다가 이어서 할 수 있습니다.
v1.10.43 2026-10-15	구령 간격을 0.1초 단위로 0.1~4초까지 조절할 수 있습니다.
v1.10.42 2026-10-14	운동 알람이 최소 30분 간격으로 울립니다. 가까운 시각의 운동은 한 알림으로 묶어 알려 줍니다. 앱을 열 때 로그아웃되던 문제를 고쳤습니다.
v1.10.41 2026-10-13	운동하는 화면에서도 구령 간격과 빠르기를 바로 조절할 수 있습니다. 바꾼 값은 계획에 저장됩니다.
v1.10.40 2026-10-13	구령이 «하나, 둘, 셋…» 횟수만 셉니다. 계획에서 운동마다 구령 간격과 빠르기를 조절할 수 있습니다.
v1.10.39 2026-10-13	운동 방법 영상이 운동 화면 안 그 자리에서 재생됩니다. 재생이 확인된 영상만 보여 줍니다.
v1.10.38 2026-10-12	운동 방법 영상이 앱 안 전용 플레이어 화면에서 제대로 보입니다(소리만 나고 화면이 검던 문제 해결).
v1.10.37 2026-10-12	운동 방법 영상이 화면 위 플레이어 패널에서 재생됩니다(소리만 나고 화면이 검던 문제 수정). 코칭 화면의 자세 안내는 넘김·재생 없이 번호 목록으로 한 번에 보여 줍니다.
v1.10.35 2026-10-12	보고서에 「식사 분석」이 추가됩니다(하루 평균 섭취·소모·차이, 단백질, 간식·야식, 자주 먹은 음식을 체중·근육 변화와 함께 해석). 체성분 분석은 근육량·골격근·내장지방·체수분·기초대사까지 종합합니다. 버전 표시를 누르면 새 버전이 있을 때만 다운로드 페이지가 열리고, 같으면 「최신 버전」 안내만 합니다.
v1.10.34 2026-10-12	운동 방법 영상이 앱 안에서 재생되지 않던 문제(유튜브 오류 153)를 고쳤습니다.
v1.10.33 2026-10-12	운동 방법 영상이 앱 안에서 바로 재생됩니다(유튜브 앱으로 나가지 않음). 영상은 트레이너가 알려주는 2분 미만 짧은 영상으로 모두 바꿨습니다.
v1.10.32 2026-10-12	운동을 진행하는 동안(세트·휴식 중)에는 운동 알림이 울리지 않습니다. 진행 중인 운동을 다시 알리지도 않습니다.
v1.10.31 2026-10-12	운동 상세 화면 맨 위의 동작 그림 자리에 유튜브 영상 화면이 들어가고 누르면 바로 재생됩니다(영상이 없는 운동은 종전 그림).
v1.10.30 2026-10-12	운동 방법에 유튜브 영상 화면이 들어갑니다. 운동 53종에 영상이 등록되어 코칭 화면과 운동 상세에서 썸네일을 누르면 바로 재생되고, 운동 목록·오늘 화면의 그림 칸도 영상 썸네일로 바뀝니다. 그림으로 보여 주던 자세 단계는 글 안내로 정리했습니다.
v1.10.29 2026-10-12	운동마다 「운동 방법 영상 보기」 버튼이 생깁니다(영상이 등록된 운동만). 코칭 화면과 운동 상세에서 누르면 유튜브에서 원작자 영상이 재생됩니다.
v1.10.28 2026-10-12	오늘 화면의 «자율운동» 상자를 초록색으로 구분합니다. 자율운동은 시간 대신 오늘 했는지와 실시량·비율만 보여 줍니다.
v1.10.27 2026-10-12	운동 그룹은 목록에서 그룹을 누르면 상세 화면이 열리고 거기서 이름·구성원·초대를 고칩니다. 그룹을 «자율운동» 으로 지정하면 그 그룹의 운동은 알람이 울리지 않고 안 해도 미실시가 되지 않으며, 오늘 화면의 «자율운동 · 원할 때» 에서 하고 싶을 때 하면 추가 운동량으로 기록됩니다.
v1.10.26 2026-10-12	운동을 시작한 뒤 화면을 끄고 주머니에 넣거나 다른 앱·영상을 봐도 세트·휴식 시계와 구령이 끝까지 이어집니다. 진행 중에는 알림창에 «운동 진행 중» 이 떠 있고 누르면 코칭 화면으로 돌아옵니다. 구령이 나올 때 다른 앱 소리는 잠깐 줄어듭니다.
v1.10.25 2026-10-11	식사 기록이 쉬워집니다. 지난 끼니·최근·자주 먹은 음식을 한 번에 담고, 음식 양을 g·ml 로도 넣을 수 있습니다. 먹은 것을 말이나 글로 적거나 사진을 찍으면 AI 가 음식 목록을 만들어 줍니다(AI 코칭 동의 필요). 식약처 영양 DB 검색과 단백질·탄수화물·지방 합계가 추가됩니다. 오늘 화면의 지난 일정은 목표량·실시량을 함께 보여 주고, 한 번 더 한 운동은 100% 를 넘겨 표시합니다.
v1.10.24 2026-10-11	화면을 꺼 두거나 다른 앱을 보는 동안에도 세트·휴식 타이머와 구령이 계속 갑니다.
v1.10.23 2026-10-11	구령을 「구령 묶음」으로 고릅니다. 계획 편집에서 운동마다 미리 만들어 둔 구령(카운트·간격·속도·음성)을 선택하고, 사이트 관리자의 구령 관리에서 녹음하거나 올린 목소리로도 셀 수 있습니다.
v1.10.22 2026-10-11	구령을 세트 단위로 미리 만들어 한 번에 틀어 회 사이 틈이 없습니다(이전 판에서 이 기능이 동작하지 않던 문제 수정).
v1.10.21 2026-10-11	구령 재생 속도 설정이 그대로 적용됩니다. 박자 간격보다 말이 길면 간격이 말 길이에 맞춰 늘어나므로 더 빨리 세려면 재생 속도를 올리세요.
v1.10.20 2026-10-11	상단의 버전 표시와 설정 맨 아래 버전을 누르면 바로 다운로드 페이지가 열리고 새 버전을 즉시 확인합니다.
v1.10.19 2026-10-10	구령 미리 듣기 중에 카운트·간격·배속을 바꾸면 바로 새 값으로 다시 들립니다.
v1.10.18 2026-10-10	구령을 한 세트 단위로 이어 붙여 틀어 회 사이에 틈이 생기지 않습니다. 회 사이 지연 0이면 「하나둘셋하나하나둘셋둘」처럼 바로 이어집니다. 박자 간격은 「하나」 시작에서 「둘」 시작까지의 주기이고, 글자 수가 달라도 같은 간격으로 셉니다. 미리 듣기도 같습니다.
v1.10.17 2026-10-10	구령 카운트 1 운동의 회 간격을 0~10초(소수점)로 넣을 수 있고 0이면 쉼 없이 셉니다. 칸 이름을 「회 간격 (카운트 1일 때)」로 바꾸고 카운트 1일 때만 보입니다. [구령 멈추기]가 입력값과 상관없이 눌립니다.
v1.10.16 2026-10-10	계획 편집의 [구령 미리 듣기]가 [구령 멈추기]를 누를 때까지 이어서 셉니다.
v1.10.15 2026-10-10	구령 카운트 운동의 다음 회가 앞 회 말소리가 끝난 직후(+회 사이 지연) 바로 이어집니다. 지연 0이면 틈 없이 셉니다.
v1.10.14 2026-10-10	몸무게 입력에 «체성분 상세»(근육량·골격근·내장 지방 등 15항목)가 생겼습니다. 체중계 앱 연동이 제지방·골질량·체수분·기초대사량·심박수도 가져오고, 상세와 보고서에서 근육량·골격근·내장 지방 변화를 봅니다.
v1.10.13 2026-10-10	구령 재생 속도(배속)를 운동마다 정할 수 있습니다. 기본이 1.3배로 빨라졌고, 계획 편집에서 바꾸고 미리 들을 수 있습니다.
v1.10.12 2026-10-10	두 손가락 확대를 모든 화면에서 쓸 수 있습니다. 다른 화면으로 가면 원래 크기로 돌아옵니다.
v1.10.11 2026-10-10	보고서 확대가 브라우저처럼 바뀝니다 — 벌린 지점을 중심으로 커지고 손가락으로 끌어서 봅니다.
v1.10.10 2026-10-10	보고서 화면을 두 손가락으로 벌려 확대할 수 있습니다(배율은 유지되고 「원래대로」 버튼으로 되돌립니다).
v1.10.9 2026-10-10	운동 알림을 「해야 할 운동이 있어요」 하나로 보냅니다(여러 운동이어도 알림 하나). 알림을 누르면 앱이 열립니다.
v1.10.8 2026-10-09	식사 기록의 음식 양을 0.25인분 단위로 조절합니다.
v1.10.7 2026-10-07	구령 «하나, 둘, 셋, 하나» 뒤 다음 회까지 쉬는 시간(회 사이 지연)을 운동별·계획별로 정할 수 있습니다. 계획 편집의 [구령 미리 듣기]에도 반영됩니다.
v1.10.6 2026-10-07	구령을 «하나, 둘, 셋, 하나»처럼 한 회를 한 번에 읽어 끊기지 않게 했습니다. 계획 편집에 [구령 미리 듣기]가 생겨 카운트·간격·속도를 바로 들어 보며 맞출 수 있습니다.
v1.10.5 2026-10-07	운동마다 구령 카운트를 둡니다 — 팔벌려뛰기는 «하나-둘-셋-하나, 하나-둘-셋-둘»처럼 셉니다. 계획 편집에서 구령 카운트(1~5)와 박자 간격을 운동별로 정할 수 있습니다.
v1.10.4 2026-10-07	횟수 운동의 마지막 세트에서 목표를 다 세면 «마지막 n개만 더 합니다»(2~5개 랜덤)로 몇 개 더 하고 끝냅니다. 더 한 개수도 기록에 더해집니다.
v1.10.3 2026-10-07	운동 완료 화면의 [한 번 더!]로 같은 운동을 반복해 추가 운동량을 기록합니다. 보고서 체중 변화에 BMI·체지방률 분석(판정·이 달 변화·안내)이 들어갑니다.
v1.10.2 2026-10-07	운동 중 화면을 나갔다 다시 들어와도 끝낸 세트를 기억해 하던 세트부터 이어서 합니다.
v1.10.1 2026-10-07	만보기가 재부팅이 아닌 센서 리셋에도 걸음을 두 번 더하던 문제를 고쳤습니다. 업데이트 뒤 첫 측정 때 부풀어 있던 오늘 걸음을 0으로 되돌리고 그때부터 다시 셉니다.
v1.10.0 2026-10-07	내가 먹는 음식과 칼로리를 «내 음식»으로 등록해 두고 바로 고를 수 있습니다. 만보기가 재부팅 뒤 어제 걸음을 오늘로 몰아넣던 문제를 고쳤습니다.
v1.9.3 2026-10-06	같은 시간대 운동은 알림 하나로 묶어 알립니다. 「응답 없으면 다시 울리기」는 끝없이 울리는 대신 1분 간격으로 최대 3번까지만 울립니다.
v1.9.2 2026-10-06	횟수 운동에서 목표 횟수의 구령이 끝나면 [세트 완료]를 누르지 않아도 자동으로 휴식(마지막 세트면 완료)으로 넘어갑니다.
v1.9.1 2026-10-06	새 버전 안내를 놓치지 않게 고쳤습니다: 오늘 화면에 새 버전 배너가 늘 보이고, 앱을 다시 켜면 팝업이 다시 뜨며, 팝업 바깥을 눌러도 「나중에」로 기록되지 않습니다.
v1.9.0 2026-10-06	AI 코칭: 매주 월요일 지난주 운동·식사·체성분을 평가한 코칭 리포트와 채팅 상담(계획 변경은 제안 → [적용]). 보고서 탭 «AI 코칭»에서 켭니다(별도 동의). 세트가 끝나도 휴식 없이 다음 세트가 바로 시작되던 문제를 고쳤습니다.
v1.8.4 2026-10-06	음식표를 입력 창을 열 때마다 새로 받습니다(새 음식이 바로 보임). 음식 검색이 띄어쓰기를 무시합니다. 음식표 360여 종으로 늘어남(반찬 68종).
v1.8.3 2026-10-06	오늘 화면의 일정 제목이 계획에 붙인 이름으로 나오고, 실제 운동명은 아래 작게 표시됩니다.
v1.8.2 2026-10-06	오늘 화면의 일정을 그룹 상자 안에 시간순으로 모아 보여 줍니다. 이후·지난 구분 대신 줄마다 상태를 표시합니다.
v1.8.1 2026-10-06	계획 목록에서 그룹 상자 안에 운동 계획이 들어가고, 계획마다 반복되던 그룹 표시를 없앴습니다.
v1.8.0 2026-10-06	계획을 세울 때 운동마다 구령 속도(1회에 몇 초)를 정할 수 있습니다. 코칭 화면이 그 속도로 횟수를 셉니다.
v1.7.2 2026-10-05	Fitdays+ 가져오기 결과에 Health Connect에서 읽은 건수를 함께 보여 주어, 데이터가 없을 때 어디를 확인할지 안내합니다.
v1.7.1 2026-10-05	보고서 달력에 날짜별 체중·체지방량·BMI 와 증감이 나옵니다. 몸무게 관리에서 [Fitdays+ 에서 가져오기]로 체중계 측정값을 바로 가져옵니다.
v1.7.0 2026-10-05	계획을 세울 때 세트 사이 쉬는 시간을 직접 정합니다. 몸무게와 함께 체지방량을 기록하고, 몸무게 관리 달력에서 입력·수정·삭제할 수 있습니다. 보고서 달력에 날짜별 몸무게 증감이 나오고, 운동 기록 상세에서 기록을 지울 수 있습니다. Fitdays+ 등 체중계 앱의 측정값을 Health Connect 로 가져옵니다.
v1.6.0 2026-10-05	매일 몸무게를 기록하고 보고서에서 체중 변화를 볼 수 있습니다. 정한 시각에 입력 알림을 보냅니다. 기초대사량을 계산해 하루 소모 칼로리에 반영합니다. 세트 사이 쉬는 시간은 최소 30초입니다.
v1.5.6 2026-10-05	코칭 화면이 운동마다 템포에 맞춰 «하나, 둘, 셋…» 구령으로 횟수를 세어 줍니다. 시간 운동은 30초마다 지난 시간과 남은 시간을 알려 줍니다.
v1.5.5 2026-10-05	코칭 음성 안내를 더 크게(약 2배 이상) 들리도록 키웠습니다.
v1.5.4 2026-10-05	폰이 진동·무음 모드일 때 코칭 음성 안내가 들리지 않던 문제를 고쳤습니다. 음성은 미디어 음량으로 나옵니다.
v1.5.3 2026-10-05	코칭 화면에서 음성으로 안내합니다: 세트 시작, 세트 끝과 쉬는 시간, 다음 세트 10초 전, 운동 끝. 화면 위 스피커 버튼으로 켜고 끕니다(미디어 음량).
v1.5.2 2026-10-05	보고서의 «평균 달성률»을 달력과 같은 기준인 «달성률(계획 전체 대비, 못 한 일정은 0%)»으로 바꾸고, 원형 그래프와 숫자를 달성률 구간 색(100% 초록 · 80% 이상 파랑 · 50% 이상 밝은 파랑 · 1~49% 주황 · 0% 빨강)으로 표시합니다. 운동별 표도 같은 기준과 색입니다.
v1.5.1 2026-10-05	보고서 달력에 날마다 달성률(그날 계획 전체 대비)을 크게 표시하고, 달성률에 따라 색을 나눴습니다: 100% 초록 · 80% 이상 파랑 · 50% 이상 연한 파랑 · 1~49% 주황 · 0% 빨간 점선.
v1.5.0 2026-10-04	식사 기록이 생겼습니다. 「식사」 탭에서 아침 · 점심 · 저녁 · 간식을 몇 시에 무엇을 얼마나 먹었는지 여러 개 기록하면 하루 섭취 칼로리를 계산합니다(음식표 1인분 대략값, 없는 음식은 직접 입력). 안 먹은 끼니는 [안 먹음]으로 기록합니다. 9시 · 12시 · 18시에 기록이 없으면 알리고, 밤 10시에는 하루 섭취 · 소모(운동 + 걸음) 칼로리를 알려 줍니다. 설정에서 식사 알림을 끌 수 있습니다.
v1.4.5 2026-10-04	아래에서 올라오는 선택 창(시간대 고르기 · 중도포기 · 건너뛰기)의 버튼이 폰 하단 버튼에 가려 누를 수 없던 문제를 고쳤습니다.
v1.4.3 2026-10-03	계획 목록이 깔끔해졌습니다. 카드마다 어느 그룹인지 표시되고, 카드를 누르면 수정 화면에서 ① 진행 상태 ② 그룹 ③ 내용을 차례로 바꿀 수 있습니다. 오늘 화면의 일정에도 그룹이 표시됩니다.
v1.4.2 2026-10-03	처음 실행할 때 권한 설정 화면이 나옵니다. 알림 · 알람 및 리마인더 · 전체 화면 알림 · 신체 활동(걸음 수) · 배터리 최적화 제외를 모두 허용해야 앱을 쓸 수 있습니다. 운동 알람이 제시간에 화면 위로 뜨고 만보기가 멈추지 않게 하기 위해서입니다.
v1.4.1 2026-10-03	만보기가 앱을 닫거나 화면을 꺼도 계속 걸음을 셉니다. 알림창에 오늘 걸음이 소리 없이 표시되며, 설정의 「만보기 > 화면이 꺼져도 걸음 세기」에서 끌 수 있습니다.
v1.4.0 2026-10-03	만보기와 운동 그룹이 생겼습니다. 오늘 화면에서 걸음 수를 켜면 하루 걸음을 잽니다(신체 활동 권한, 걸음 합계만 저장). 계획을 그룹으로 묶고, 그룹을 다른 사람에게 이메일로 초대해 공유할 수 있습니다. 초대받은 사람은 알림을 받고 [허용]하면 서로의 그룹 운동 진행률과 걸음 수로 순위(운동 진행률 + 1만 보 = 100점)를 오늘 화면과 보고서에서 비교합니다. 새 버전이 나오면 앱이 켜져 있어도 팝업으로 알리고, 화면 위 버전 옆에 [업데이트] 버튼이 나옵니다.
v1.3.2 2026-10-02	시간으로 재는 운동(걷기 · 플랭크 · 스트레칭 등)의 단위를 초에서 분으로 바꿨습니다. 코칭 화면은 [1세트 시작]을 눌러야 시작하고, 횟수 운동은 걸린 시간을, 분 단위 운동은 남은 시간을 보여 줍니다. 분 단위 운동은 시간이 다 되면 세트가 끝난 것으로 넘어갑니다. 자세 안내는 [재생]을 누르면 한 단계씩 넘어갑니다. 이전 버전은 분 단위 운동을 「개」로 잘못 표시하므로 업데이트가 필요합니다.
v1.3.1 2026-10-02	시간대가 지나 미실시가 된 일정도 기한 안이면 「지금 하기」로 다시 할 수 있습니다. 매일 하는 계획은 그날 자정까지, 요일마다 하는 계획은 그 주 일요일까지, 매월 날짜 계획은 그 달 말일까지입니다. 알람은 다시 울리지 않고, 기록은 원래 날짜의 실적으로 남습니다.
v1.3.0 2026-10-02	화면 디자인을 전면 개편했습니다. 새 로고 «달성 링 M»과 앱 아이콘, 운동 동작 그림(스쿼트 · 푸시업 · 플랭크 · 런지 · 점핑잭 · 버피), 시간대 안에서 지금 위치와 남은 시간을 보여 주는 시간 막대가 들어갔습니다. 알람 팝업은 몇 번째 알림인지와 종료까지 남은 시간을 크게 보여 주고, 마지막 알림은 따로 표시합니다. 오늘 화면은 «지금 할 수 있어요 · 이후 일정 · 지난 일정»으로 나누고, 계획 화면에는 하루 시간표와 겹침 표시가 생겼습니다. 종료 시각이 지나 미실시로 확정되면 조용한 알림으로 알려 줍니다.
v1.1.0 2026-10-01	화면 위에 현재 버전을 표시합니다. 새 버전이 나오면 알림 팝업과 상단의 「새 버전 받기」 버튼으로 알려 주고, 누르면 이 다운로드 페이지로 이동합니다. 운동 보고서의 요일별 실시를 «일별 운동 내역» 달력으로 바꿔 날마다 실시/계획과 평균 달성률을 보여 줍니다.
v1.0.2 2026-09-30	계획을 만들 때 키보드가 아래 입력칸을 가려 입력할 수 없던 문제를 고쳤습니다. 시작 · 종료 시각을 직접 입력하지 않고 시 · 분(10분 단위) 목록에서 고릅니다.
v1.0.1 2026-09-29	첫 공개 버전. 비밀번호 최소 길이를 6자로 조정했습니다. 기기가 다크 모드일 때 알람 팝업의 운동명과 상태바 아이콘이 잘 보이지 않던 문제를 고쳤습니다(화면은 항상 밝은 색으로 표시). 로그아웃하면 예약된 알람과 떠 있는 알림을 함께 지웁니다.
v1.0.0 2026-09-28	내부 검증 버전. 일 · 주 · 월 계획, 시간대 알람과 팝업, 보류 · 진행, 코칭 화면, 수행 기록과 달성률, 운동 54종과 부위 그림, 알람 소리 설정, 월간 보고서.

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